meriadoc no coś jak Chris Abel ale jak tak jesz to nie musisz liczyć białka na kgmc i tłuszczu też (bo jest ok 30 na dobę np.słonecznik 100g) reszte to z węgli łatwostrawnych i tyle i praktycznie to liczysz z nich podaż Kcl ale tu nie chodzi ile zeżresz tylko i o to ile się wchłonie np. na typowej kulturystycznej jak liczysz kurczaka w diecie to [...]
[...] się komuś tak spokojnemu jak Kanarek (choć znam go tylko z jednonocnych razgaworów wespół z Grasikiem i Trenerem Mistrzów... no i części postów), a i przy okazji Missy, bo czytając posty widać ostrą ripostę właśnie na jej wypowiedź. Tak jakoś wyszło z tym topikiem, że spotykają się tu ludzie o wyższej od przeciętnej kulturze i - z tego co [...]
[...] – Andrzejek, lat 10. "Nie można sobie wybrać. To Bóg decyduje kogo się pozna i dopiero potem wiesz z kim utknęłaś." – Krysia, lat 10. Po czym poznać, że dwójka ludzi jest małżeństwem? "Trzeba posłuchać co krzyczą na dzieci..." - Darek lat 8. Co łączy twoją Mamusię i Tatusia? "Oboje nie chcą mieć [...]
[...] lebet: mono jak mono kup tańsze, vitalmax jest chyba najbardziej opłacalny, ewentualnie możesz złożyć się z kumplem i kupić Olimpa 1300 g za ok 85 zł, wtedy masz 650g na łeb czyli na 2 cykle i wychodzi po czterdzieści pare zł, jak tak zrobiłem i jest git keny20: stagnacja-to jest wtedy gdy sie juz nadmuchales na sucho. bez wspomagania. cwiczac [...]
Ja biore Creapture Kaizen'a co o tym sadzicie?chce wiedziec bo ja skoncze cykl nie wiem czy zostac przytej marce czy szukac czegos innego? drugie pytanko jest odnosnie brania kretki w proszku-mozna wymieszac ja z sokiem przed wyjsciem na silke i wypic po treningu?czy mieszac zaraz przed spozyciem?
[...] z producentów uznałbyś na najlepszego? Każdy podpiera się jakimiś autorytetami - BSN ma w swojej "stajni" Colemana, Muscletech - Cutlera, Olimp - Pudziana, ale czy to świadczy o jakości produktów...? I jeszcze jedno. Może na przykładzie BSN. Mamy No-xplode i Cellmass. Pierwszy reklamowany jako przed, a drugi po-treningowy. Czy [...]
można stosowac w jednym cyklu rożne produkty- oczywiście, one sie trozke rożnią - czasami niejako wspomagają czy uzupelniają. a co do początku pytania to naprawde bardzo trudno jest to stwierdzic jednoznacznie- chocby wlaśnie wracając do tej różnorodności- nie ma bowiem jednakowych organizmow, jednakowych reakcji, zapotrzebować itp. zawsze w [...]
Mam pytanie co do właśnie Kreatyny przeglądam różne artykuły i wychodzi na to że podczas cyklu kreatynowego można pić tylko wodę kawa - nie bo kofeina herbata zwykła - nie bo teina i chyba też trochę kofeiny herbata zielona - kofeina mleko za tłuste załamka czy coś oprócz wody można pić?
[...] co do właśnie Kreatyny przeglądam różne artykuły i wychodzi na to że podczas cyklu kreatynowego można pić tylko wodę kawa - nie bo kofeina herbata zwykła - nie bo teina i chyba też trochę kofeiny herbata zielona - kofeina mleko za tłuste załamka czy coś oprócz wody można pić? z którego roku Ty art.czytałes skoro to juz dawno nie aktualne %-)
[...] „Las Vegas Sun”. Nikt nie odbierał ich od 29 grudnia. Gdy Geraldine Liston weszła do środka, w powietrzu unosił się zapach śmierci. W sypialni spoczywało ciało potężnego mężczyzny, leżącego bezradnie na łóżku. Na jego plecach widniały wyblakłe blizny z dzieciństwa, które były niczym w porównaniu z tymi, które nosił o [...]
Haki czy paski? Na jedno wychodzi o ile sa wygodne.. wez przyklad z mojej progresji jesli chodzi o sile chwytu: male skoki ciezaru i niewiele powtorzen, nigdy do ostatniego powt!! Inna metoda to wiecej powt wioslowania/ciagow/cwiczen palcow etc co drugi dzien. np 15 w pon, 10 w srode, 5 w piatek.. tu mozna isc na maksa, ale niekoniecznie! Nie [...]
wszystko zalezne jest od modelu jaki przyjąłeś... chodzi o to aby było równomiernie wszystko rozłozone, i choc ogólnie mozna to jednak oceniałbym w tejże korelacji... ...choc nie wiem czy ten temat jest do końca właściwy, a nie chciałbym aby był nieco zaśmiecony
faftaq takie wypowiedzi za czy przeciw jak najbardziej sie przydadza nie znma sie tak jak Ty czy inni,nie jestem w stanie powiedziec jakie dawki i przez jaki okres czasu zle moga wplywac znalazlem fajne arty polaczylem je - chyba? - w sensowna calosc + dodalem cas od siebie Sam 'cykl' - jest ustawiony na max6.tygodni gdzie bloker kortyzolu max [...]
[...] właśnie to jest to, to jest internet, 5 osób napisze, że lab ABC jest do dupy, a kolejne 5 że ten sam lab ABC jest bardzo OK. Czy ktoś pisze faktycznie jak się sprawy mają, czy ściemnia to nie sposób zweryfikować. Ale jak rozmawiasz z ziomkiem gęba w gębe, znasz typa, pytasz co i jak to lepszego info nie można dostać. Tak samo sprawy mają się z [...]
[...] spokojny i opanowany..ale moje ostatnie teksty do ktorych sie dokopał i dzisiejsze zajscie wyprowadziły go z rownowagi.. jestem osoba ktora wszyscy wykorzystuja..znaczy sie! z racji mojej pracy dzis nie mam ochoty na podteksty i przez brak u mnie postaw asertywności, on przewaznie popycha mnie do stanowczego powiedzenia nie..co jest dla [...]
Co jest lepsze: herbata czy kawa? I herbata i kawa są korzystne dla zdrowia tylko wtedy. kiedy spożywamy z umiarem (2 szklanki dziennie kawy albo herbaty). W taki ilości napoje te mają korzystny wpływ na układ krążenia, odżywiają mi. cień sercowy, mózg i odprężają układ nerwowy. Z istniejących gatunków herbaty, najbardziej korzystna dla zdrowia [...]
Tyka smocznego. Czym zakaszasz? FRAGMENTY NOTATNIKOW SLUZBOWYCH FUNKCJONARIUSZY M.O. Zatrzymanie tych mezczyzn polegalo na szarpaniu i kopaniu nas po nogach. Mezczyzna ten wlozyl reke pod koldre i usilowal pocalowac pokrzywdzona. A.B. zachowywal sie arogancko plujac na dowodce radiowozu. Jak wyjasnilem szwagrowi obrzucany przez [...]
[...] przed Rżewskim naga, ozdobiona tylko kokardką w intymnym miejscu. Rżewski zawijając rękaw zapytał: - Głęboko on? * * * * * Porucznik Rżewski wyszedłszy na ganek, wskoczył na siodło i pocwałował majdanem, aż się kurz za nim podnosił. Przecwałowawszy dwie wiorsty zatrzymał się: - Job twoju mać, a koń gdzie?! Zwymyślawszy się od ostatnich [...]
Hello w piatek 13. U mnie srednio powiadomki padaja 2x w tygodniu Przesądy Większość ludzi wierzy w jakieś zabiegi magiczne, na przykład aktor życzy koledze połamania nóg, student zawsze zakłada ten sam garnitur na egzamin, zarumieniona panna młoda krzyżuje palce na szczęście a znalazca czterolistnej koniczyny podskakuje z radości. Do tej pory [...]
Trądzik - dieta moje artykuły
